• 5月16日の減酒日記 427日目 午前に筋トレ。午後ラン10km。心地良い疲れで飲み過ぎる。
    5月16日、午前に、腕立て伏せ30回2セット、スクワット100回、プランク4分、をして、更にリングフィットアドベンチャーを17分。疲れた…昼飯食って、家族で一週間の買い出しに行って、帰宅して、ランニングに出る。10km、キロ5分21秒ペース。午前の筋トレのせいか、まあまあヘロヘロラン。疲れた…しかしこの疲れが晩酌を美味くする。ウメ~更に、缶ビール350ml1缶、缶チューハイ500ml1缶を飲んでしまった。運動はしっかりしてるから...
  • 5月15日の減酒日記 426日目 昼飯後にランニング11km。
    5月15日、昼飯後、ランニングをする。最高気温、29℃予報。めちゃくちゃ暑いかと思いきや、風が強くて、意外とそんなに暑くない。と言うか、向かい風が強過ぎて、泣きそうラン。11km、キロ5分21秒。水木金と走らずだったから、走ってスッキリ。夕方、家族でくら寿司。運動がてら歩いて行く。2kmほど。生ビール2杯、ハイボール2杯。帰り道、コンビニで、本搾りグレープフルーツ500ml1缶購入。飲んでしまう。と言う事で、減酒出来ず。...
  • 5月14日の減酒日記 425日目
    4月25日、夜は知り合いと飲む。人が少ない田舎の居酒屋兼定食屋。感染予防。生ビール2杯、ハイボール4杯、くらい。酔って忘れた。まあ、たまの飲みは楽しい。にほんブログ村おうち居酒屋ランキング...
  • 5月13日の減酒日記 424日目
    4月24日、仕事から帰り、プランクを4分30秒。1日1運動。そして飲む。何か飲みたい気分になってしまう。飲み過ぎた…酔い醒ましでゴルフ打ちっぱなしに行く。170球打つ。と言うかゴルフがスランプ。上手く打てないから熱くなって打ち込んでしまう。ちと汗かいて、シャワー浴びて、寝る。毎日減酒は難しい…にほんブログ村おうち居酒屋ランキング...
  • 5月12日の減酒日記 423日目 
    5月12日、仕事から帰り、酒は飲まずに我慢。腕立て伏せ30回2セット、スクワット100回、をして、夜飯を食い、リングフィットアドベンチャーを20分。風呂入って、汗流して、まだ飲まない。サウナに行く。帰宅して、飲む。2缶で終わる。ボチボチ減酒出来た。にほんブログ村おうち居酒屋ランキング...